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文/老K

郁闷症有多苦楚，只需亲身经历的人才知道，最近看到一个帖子是一位重度郁闷症患者写给其他病友的五句话，每句话都十分真挚，并且还很勉励。

期望共享给咱们能够让深处郁闷的人有所启示：

很多人感觉郁闷症是一种很难过的问题，但殊不知郁闷症虽然是疾病，可假如你以疾病情绪来对待它。那么你永久都觉得自己是一个有问题的人。

咱们能够吃药乃至住院医治，但必定要理解自己仅仅暂时没有办法处理自己的苦楚，这些东西总有一天必定能够曩昔的，所以不把郁闷症当疾病来看待也是更好的能够承受郁闷的一种情绪。

郁闷症很难过，所以患上郁闷后榜首反响便是怎样能消除它。可惋惜的是，你越想消除郁闷，郁闷会让你更苦楚，看似如同无解了，怎样办呢？

最好的答案便是，承受他！得高血压冠心病，吃东西总是要先考一下，这些都是一辈子的病，为何这咱们就能承受它，乃至能够答应它们和咱们相伴终身，郁闷症就不可呢？所以承受郁闷才是走出郁闷的正确情绪。

知道你自己苏格拉底总是自称一窍不通。他的名言便是：知道你自己。

其实咱们有时分苦楚的原因便是由于自己不了解自己，很多人患上郁闷症的一个重要原因便是总是进犯自己，比如在人群中出现问题之后总是先找自己的问题，要不你看心思学有个理论以为郁闷症患者都是仁慈的人，其实说更精确一些便是不敢表达进犯性的人。

所以咱们必定要真实了解自己，上述的问题其实有时分连他们自己都不知道，这些问题只需在真实知道自己后才干发现和处理。

咱们知道，抗郁闷药物和心思咨询与医治都需求一个进程，这时分有些患者在等候期时就没了耐性，见怪药物没用，乃至有极点的人以为医师都是骗子

可是,很惋惜，现在大部分医师都是如此，他们见得太多了，药物自身至少需求两周才干收效，这个时分便是检测咱们自己的时分，任何事情都不能马到成功，究竟郁闷症算一种很杂乱成因的心思妨碍。

规劝病友们对医师多一些耐性，这也是对自己的一种宽恕，不着急在医治郁闷症的进程中十分重要。

在处理郁闷症的进程中，我发现自己必定要有打败郁闷的决计，由于假如自己都不信任自己能够好，那就没人能协助咱们了。

郁闷症恢复进程中会遇到各式各样的问题，在处理这些问题的时分咱们很简单损失耐性和决心。半途能够妄自菲薄，但不能一向这样，我自己便是恢复者，我深知恢复郁闷症不简单，但我调查发现，那些真实能走出郁闷症的人都是不抛弃自己的人。

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在这个国际中上只需自己最了解自己，只需自己才干找到最适合自己的办法。心思咨询和药物能够提供给咱们一个缓冲的效果，让咱们有时间并且有才能去考虑自己究竟是怎样回事，该怎样办，今后要怎样日子。这样的考虑进程是通向恢复必经的路。

以上便是我给咱们的一个总结，恢复郁闷是极端苦楚的，只需咱们不抛弃自己必定能够走出的。

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