高中生如何戒网瘾[预防高中生沉迷网络的方法]

文|绿叶妈咪

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高考只需两三天的考试，但每一次高考，学生、家长、教师却要尽力三年。遇到困难的时分，咱们不免感到焦虑。

前几天就有位宝妈跟我说，她家儿子正在读高三，还有半年时刻就要高考了，可是儿子却总是手机不离身。她骂也骂过、道理也说过，可是孩子仍旧改不掉手机瘾。

宝妈忧虑这样下去，孩子的学习成绩会越来越差，之后高考不抱负，影响到升学和今后的作业。

这样的烦恼，信任许多家长都会有。有些家长挑选"暴力处理"，用武力打压孩子的手机瘾，但结果是同归于尽。面临沉浸手机的高中生，咱们究竟咋办？

高考被称为"一分定输赢"的战役，所以在高中阶段，尤其是高三时期，孩子、教师、家长都会枕戈待旦。

但实际有时也会呈现破例，有些孩子由于各式各样的原因沉浸于手机，导致耽误了学业，很或许影响到升学。

高中生孩子沉浸手机究竟该怎么办？正所谓"擒贼先擒王""打蛇打七寸"，想彻底处理这个问题，咱们得先了解"上瘾模型"。

"上瘾模型"被广泛运用于商业，人们运用它培育潜在顾客的消费习气，然后前进顾客对自己产品的黏性，前进本身产品的竞争力。

"上瘾模型"分为触发、举动、多变的酬赏、投入四个逻辑。该理论运用在育儿中也具有很强的实用性，比方，孩子为什么会沉浸手机。

在玩手机的过程中，孩子能够取得三种酬赏，即：交际酬赏、猎物酬赏、自我酬赏。

交际酬赏：

在玩手机过程中，孩子不仅仅能够联络到教师、同学、家长，还能够和天南海北的网友谈天，找到跟自己兴趣爱好相投的人，对共同论题进行讨论。

有人了解自己、认可自己，自己还能在网上宣布主意赢得附和。高中生的孩子处在青春期，自然会喜爱这种感觉。

猎物酬赏：

互联网年代，咱们能经过小小的手机接触到全国际。经过手机，孩子能够看漫画、看小说、玩游戏，也能够对某件事宣布自己的见地，还能共享自己的阅历。孩子还能够在网上学习常识、放松心境。

这些资源、信息、体会，关于高中生孩子来说就像是"猎物"，让他们发生满足感和成就感，一同增加自己的常识。孩子沉浸这种体会，就很难放下手机。

自我酬赏：

不管年岁巨细，孩子一直是巴望认同的。许多孩子在网络上活泼，仅仅是为了赢得他人的认可。

或许刚开始，高中生的孩子玩手机仅仅为了解压，可是当他们接触到游戏等文娱方法，经过了超卓的操作征服了其他人，赢得了认可，他们便会感到很愉悦。

假如孩子缺少自控力，就很或许放纵自己沉浸在虚拟的国际里，经过这种方法来赢得他人对自己的认同，越来越沉浸手机。

了解了高中生孩子沉浸的逻辑，咱们也有了破除手机瘾的思路，协助他们把注意力转移到其他工作上，脱节"手机"的控制。

详细的实践，需求家长来考虑自己孩子需求的是什么。高中阶段的孩子遍及压力大，而且苍茫、不知道自己该做什么，不了解学习的含义在哪里。

乃至，他们有或许以为爸爸妈妈底子不关怀自己，只关怀学习成绩。

所以，咱们家长要发觉孩子的心里需求，用平缓的心态去跟他们沟通和沟通，开释孩子心里的严重与压力，回答他们心里的疑问。

跟孩子沟通时，咱们要注意自己的表情和口气，千万不要像"找茬""吵架"相同说话，不然简单发生反作用。

最重要的是，咱们需求给孩子安置一些有含义的使命。比方发现孩子呈现沉浸手机的表现时，咱们能够请他帮咱们一个忙，在孩子处理问题之后适时地给予鼓舞和表彰。

当孩子沉浸手机的状况有所改进之后，咱们也需求及时给出必定："我发现你最近没有曾经那么爱玩手机了，还坚持运动和帮妈妈做家务，真是越来越优异了！"也能够预备一些奖赏，给孩子惊喜。

经过一步步的鼓舞和改进，孩子能感遭到改掉坏习气、体质加强、学习前进等"猎物酬赏"，也能收成爸爸妈妈的鼓舞和奖赏等"猎物酬赏"；还能从爸爸妈妈的必定中认可自我价值，取得"自我酬赏"。

削减沉浸手机的时刻，孩子会发现，自己能够跟爸爸妈妈、同学、朋友更真诚地沟通，这是他取得的"交际酬赏"。

现在智能手机遍及，简直人人出门都要带上手机，咱们大可不用将手机视作祸不单行。高中生现已具有根本的判断能力，三观也大约建立，有必定的判断力和自控力。

所以这时分，咱们更应该做的，是跟孩子沟通，看他是否了解学习的重要性，能否了解沉浸手机的损害，以及能不能学会自控。

只需运用妥当，手机能够成为孩子学习的好帮手。许多软件上有丰厚的学习材料、视频教程，乃至，孩子还可注册直播间，跟网友们一同默默地打卡自习。

所以，对待手机，咱们不要将其当成敌人，更应该引导孩子了解：咱们是手机的主人，应该用手机来前进自己，而不是让它控制自己。

高中生学习压力大，时刻有必要花在刀刃上，但一段弦假如过于紧绷，是很简单断掉的。不管是高中仍是其他阶段，孩子在学习方面应该"张弛有度"，注重学习的一同也要留一部分时刻放松。

咱们所说的放松，能够是一家人出去玩耍，也能够是孩子去运动缓解压力，还能够是玩玩手机放松心境。

关于孩子玩手机这件事，咱们无妨跟孩子商量出一套规矩，约好玩手机的时刻，让他们学会正确合理地运用手机，而不是沉浸于手机，耽误了自己。

说到"手机瘾""网瘾"，咱们当家长的是头疼不已。但正是如此，咱们更应该反思自己的教育方法是不是有哪里做错了。

有些家长发现孩子有手机瘾后打也打过、骂也骂过，不见成效后就将孩子送到所谓的"戒网瘾"校园。

但是，许多"戒网瘾"校园看似靠谱，其实并没有合格的资质，假如咱们"病急乱投医"地把孩子送进去，终究也仅仅让孩子遭到地狱般的摧残。不信的话，大能够看看杨永信、豫章书院的相关事情。

身为家长，咱们一直要紧记，教育孩子是自己的职责。当以为孩子"长歪了""染上了恶习"，咱们得先学会沟通和反思：自己教育是否掌握好了方法和尺度。

每日论题：你家孩子是否沉浸手机？你跟他沟通过相关的论题吗？欢迎留言沟通！