杭州心理[杭州心理干预]

钱江晚报·小时新闻记者 边程壹 见习记者 周琪

再有半个月的时间，咱们就将挥手告别不一般的2020年。

在这一年里，不管是上班族仍是学生党，不管是爸爸妈妈仍是孩子，在不同的身份下都经历过不小的应战。而年末往往是压力骤增的一个时间段，面临作业、学业、婚恋等各种压力，怎样排减压力成为了一门重要的日子哲学。

前几天，有用户给钱江晚报小时新闻爆料说，杭州市中心有一家声称供给36种减压方法的“奇葩减压馆”，能够砸键盘、砸碗、乃至能够砸啤酒瓶。

这样做真的能减压？

12月13日，小时新闻记者去了一趟现场。

这家坐落市中心某商场六楼的减压馆，进口做成了一张人脸的夸大造型。

“咱们这边生意蛮好的，周末人会多一些，大多是10到30岁之间的人来体会。”店长告知记者，减压馆的单次票并不会约束时间，能够一向待到想出来停止。

减压馆进口处

黄先生一家四口刚从减压馆出来，他告知记者是老婆买了通票，带孩子们一同过来体会的，关于减压反倒是没什么特别的需求，仅仅一家人来玩玩罢了。整个项目体会下来，黄先生觉得“枕头大战”和“悬浮屋”有意思，某些场景拍起相片来也很漂亮。

一进去，一入眼的便是四五个“网红摄影点”。既有年轻人在一同自拍的，也有家长为孩子摄影的，或许拍出美美的相片也是这家减压馆界说的“减压方法”。

有意思的摄影点

这些色彩鲜明的摄影墙差不多占了整个减压馆的五分之二面积，看着这些墙，假如你是冲着“减压”二字来的，很或许会一头雾水。

购买了两张VVIP票的刘先生和苏先生就被搞懵了。“特别买的VVIP票来体会，能够砸键盘砸碗的那种，进来后说实话有点绝望。”刘先生二人没想到，这个减压馆里的减压项目只占整个项目的一半，“咱们逛了一圈就逛完了，直接去体会砸碗了。”

传说中的砸碗室面积不过五六平方米，房间里堆满了已被砸碎的真碗。“砸起来感觉也还好，砸的那一下听见碎了如同的确有点减压，可是这边房间或许小了一点，没有幻想中那么爽。”刘先生觉得体会到的减压彻底不能值回一张VVIP票的价钱。

购买一般票的需额定付出不同价格购买宣泄套餐

“枕头大战”是一项老少咸宜的宣泄方法。在一个暗淡的斗室间里，数十只枕头被摆放在地上，枕头的数量满足多人一同宣泄。“互扔枕头的确有一点减压的作用，首要仍是要几个人一同，自己在里面是没什么意思的。”王女士今日带着儿子、老公一同来体会，刚刚玩了一遍“枕头大战”现已浑身是汗。

“枕头大战”内部场景

除了“枕头大战”，“蹦蹦床”和“碰撞球”也是王女士一家玩下来感觉有减压作用的项目，可是整体而言，他们觉得这儿的场所太小了。“碰撞球这个场所就太小了，还没碰一下就到角落里去了。”

被问到怎样会想到来这儿减压的时分，王女士指了指她的儿子。正在上小学二年级的儿子跟王女士说自己学习压力大。“原本最等待的是那个砸键盘什么的，没想到要额定收钱就没体会，尖叫屋又在装饰，也没玩到。”

王女士和老公在玩“碰撞球”

和“枕头大战”、“碰撞球”比较，别的几个在出口处的减压项目显得有些冷清。沙包项目看起来过分一般，锯木头和石磨看起来又太费力，大部分体会者仅仅体会了几分钟就离开了。

自称“打工人”的张先生也有点绝望。

“带女朋友原本是想好好体会一下的，但整个玩遍了，感觉并没有幻想中的减压，反而很无聊。”作为一名“打工人”，张先生告知记者，“这儿更适合小孩子玩。我应该不会再来第2次了。”关于他来说，那些摄影墙显得很剩余。“那个宣泄套餐也很一般，并没有很招引我，感觉还不如我平常健身减压来的好。”

新闻+

摔碗、砸键盘这种损坏式的宣泄方法能解压吗？

小时新闻记者采访了杭州心理咨询师范琍云。

“在压力、愤恨无法接受的时分能够挑选这种方法代替，在当下或许会有很爽的感触。在特定的情形里，会以为这是一种有用缓解心情的方法。假如你仅仅单纯想砸一下东西宣泄自己的愤恨，能够这么做，不过我并不主张用这样的方法去减压，由于这只能缓解一时的压力，一旦代替物不在眼前，回到生存环境中影响工作，压力源就又会勾起。”

范琍云说，减压最有用的方法是找到压力源，有些人是由于作业，有些人是由于婚姻，有些人是由于亲子关系。这些压力降临的时分，主张首要察觉自己的信仰、感触、认知，或许用自己比较管用的方法来减压，比方，挎个相机去摄影，读闲书、打会儿游戏，花无用的时间撸猫等等，许多时分，能够让自己在全部已知之外，保存一个逾越自己的时机，人生中一些生长改变，便是来自这种时间，比方，感触力、认知力、思辨力的敏锐。挑选有用的方法，这么做才干跳出压力源：“或许等你做完自己喜爱做的工作，再回来的时分，压力也就云消雾散了。”

压力人人都有，每个人的减压方法也各不相同，你现在心里有什么压力？你都怎样减压？吃吃吃买买买吗？快来留言吧。

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