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导读焦虑人生中的每一个阶段，都会阅历很多的人和事，好的坏的，温暖的回想，渐长的伤痕，都无法回绝。当咱们遇到不同阶段的困难和检测时，咱们的心情或多或少会随之影响，其间最常见的一种心情是焦虑。你会为什么而焦虑呢？学生：一到考试就焦虑；恋人：目标不回我音讯的时分，我就会很焦虑；家长：孩子成果差，怎样学都学欠好，时时间刻在为他的出路焦虑；亲人：爸爸妈妈或许孩子患病的时分，深入体会到焦虑；...
人生中的每一个阶段，都会阅历很多的人和事，好的坏的，温暖的回想，渐长的伤痕，都无法回绝。
当咱们遇到不同阶段的困难和检测时，咱们的心情或多或少会随之影响，其间最常见的一种心情是焦虑。
你会为什么而焦虑呢？
学生：一到考试就焦虑；
恋人：目标不回我音讯的时分，我就会很焦虑；
家长：孩子成果差，怎样学都学欠好，时时间刻在为他的出路焦虑；
亲人：爸爸妈妈或许孩子患病的时分，深入体会到焦虑；
职工：领导说你来我办公室一下的时分，敏捷变焦虑；
领导：项目不能准时交给，无比焦虑；
房奴：最焦虑的，便是房贷了；
社畜：加班算吗？
布衣：没钱所以焦虑......
焦虑心情是一种祖传的生计天性，协助你时间坚持警惕，有备无患。
但焦虑过了头，严峻影响到咱们的日常日子时，咱们必需求注重起来。
那么，焦虑到什么程度算焦虑症呢？
焦虑阻碍概念：一种心里严重不安，预感到好像即将产生某种晦气状况而又难以敷衍的不愉快心情，是女人中最常见的心思阻碍。
焦虑阻碍的确诊和类型：在DSM-IV中，焦虑阻碍是指以过分地、没有理由地忧虑为主要症状的一类心思阻碍。
今日主要为咱们介绍一种最常见的焦虑阻碍：“焦虑症”（又叫做广泛性焦虑阻碍）
基本特征：“过度的焦虑和忧虑”；耐久，坚持焦虑六个月以上不是问题。
常见病因：与遗传、特性、不良工作、生化、躯体疾病等有关。
焦虑症是一种病，常和惊慌发生一同搞事，咱们必需求注重本身的心思健康。
No.1 焦虑症的自我评价、中心临床症状01 继续存在的过度焦虑和忧虑
中心症状是飘忽不定的焦虑。
心情会变得翻云覆雨，会由于某些工作整日胆战心惊、过度忧虑、惊骇和惧怕；
对某些工作特别等待，但又简单怯场、惶惶不安，干事手忙脚乱，然后又特别丢失等等各种不良心情；
（差异于正常的严重，严重是对实际客观要挟的一种心情反应，而焦虑症是对与实际境况无关的不愉快心情。）
02 运动性不安
忐忑不安，诚惶诚恐，烦躁，很难静下心来。
03 自主神经功用紊乱
如肌肉严重、缓慢消化不良、头晕胸闷、心慌心悸、呼吸短促、口干、尿频尿急、手抖出汗等。
04 阻碍心思/社会功用
社会功用受损，影响人际关系和家庭气氛，工作才能也下降。病员因难以忍受又无法摆脱，而感到心思苦楚。
05 耐久性
病程规范契合上述症状至少六个月。
咱们可以依据以上中心临床症状的描绘开始评价下焦虑程度：
其他症状01 睡觉阻碍、注意力会集困难
一向难以入眠，吃不下、睡不香，彻底无法干事。
02 易激惹、高度警惕
总是一起在好几件事上小题大做，有时分会由于某些小事大吵大闹，例如烦恼、烦躁或愤恨。
03 识别率低
它比抑郁症更难自我发觉，许多人被焦虑症羁绊多年，才会意识到自己或许患病了。
患者自我感知才能差，过多的聚集于躯体症状，简单被误诊成各种身体疾病（肠胃病、心脏病、高血压、头痛）。虽然患者看上去症状很重，可是相关查看陈述大多正常，白花了查看费还治欠好。
No.2 精神科医师确诊焦虑症的过程①首要需求扫除器质性要素（没有任何器质性病变作为基础）
扫除甲亢、高血压、冠心病等躯体疾病的继发性焦虑，所以要做仪器查看。
②了解病程特色（纵向、间歇期）
宗族史、过往史、病程及病程特色
③特性特征（旺盛性特质）
性情缺点、当下精神苦楚程度。
④生物症状显着度
运动性不安和自主神经功用紊乱程度。
⑤自我感知才能
对本身焦虑症的知道，对自己焦虑症的操控及反应才能。
⑥发病年纪（焦虑偏早）
35~55 岁是焦虑易发...
假如你自我评价后估测自己或许患焦虑症，不要忧虑，也不要躲避，对自己宽恕一些。
焦虑症并非不行打败：不用一个人硬抗，医师和咨询师可以协助你~
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