多动症饮食禁忌[多动症孩子不能吃的食物有哪些]

多动症儿童常常爱抚摸一些东西，干事时也不专心，这种行为也困扰着他们的家长，那么家长是否能在饮食方面协助孩子们呢？

多吃蛋白质的食物

动物心肝、鱼、蛋、豆、豆制品、核桃仁、花生等食物，富含蛋白质和卵磷脂，这些营养物质参加大脑代谢，可改进脑神经传递信息，然后减轻多动活动的症状。

此外，儿童还能够多吃虾类、海带、海藻、水母、清淡蔬菜等。这些海产品含有多种能安稳神经的物质。假如有条件，最好让孩子每天喝两瓶牛奶（上、下午各瓶），由于牛奶含有丰厚的色氨酸和天然吗啡，对ADHD儿童有杰出的冷静效果。

防止食用增加剂和人工色素。

这是儿童多动妨碍的饮食忌讳之一。国外学者以为，调味剂如酒石和黄色人工色素、香精、胡椒油等调味剂与儿童多动症的发病有关。因而，多动妨碍儿童不该食用含有色素的食物和含有调味剂的各种食物。

防止吃含铝的食物

铝是一种要挟人体健康的金属。铝过多会导致精力阑珊、记忆力减退、食欲不振和消化不良。多动妨碍儿童应少吃油条，由于需求增加明矾，明矾的化学成分是硫酸铝钾。

小编以为家长在家庭中为孩子营建杰出的家庭气氛，不要对孩子施加太大的压力，让孩子独立学习，不要约束孩子的自在活动，让孩子们有心境宣泄出来，这对孩子也是一个很好的协助。