怎样解决心理问题[如何调节心理压力]

心思问题可能是咱们面临的最常见的问题，咱们常常要和心里作斗争，常常不知觉地就会失望郁闷，那么，怎么才干处理咱们的心思问题呢？其实最主要的办法就一个，那便是正念。

正念是什么呢？咱们每天要发生无数个想法。有好的有坏的。有达观的，有失望的。可是咱们有没有想过去收拾他们，咱们这儿的正念便是让咱们把欠好的想法去掉，留下好的想法下来。比方失望，郁闷，气愤等有负面影响的想法都是欠好的想法，需求摒弃。而达观，高兴，仁慈等有正面影响的想法便是好的想法，需求留下。

曾子说：每日三省吾身。而正念需求咱们时间检讨本身。警醒本身。要做到正念其实不难，可贵是坚持。你坚持一两天没有坏的想法简单，难的是坚持一辈子。可是正念便是一辈子的工程，假如功败垂成，则前功尽弃。

正念对操控欠好心情的作用是清楚明了的。一切欠好的心情都能够归结于欠好的想法，都需求被咱们所摒弃，然后留下好的想法。长时间以往，咱们一切的想法都是好的，咱们达观，仁慈，充溢正能量。那咱们的人生怎么不会过的更好呢？

正念最难的其实便是坚持，咱们在做对咱们有利的决议或许工作的时分，好的想法就会出来，这时分正念很简单。但面临晦气的地步比方疾病，比方做不喜欢的工作，比方失利，波折，欠好的想法就会发生并且很难操控。这时分的心情变坏是一种天性，是很难操控的，可是咱们的想法一旦失控，前面的一切尽力都会白废。一切欠好的想法会团体发生，瞬间击垮你，让你回到了之前，乃至还不如。所以正念这条路并欠好走，并且走上去了就不能懊悔，今后不论面临什么，都得坚持好的想法，这的确很难，但假如你做到了，那么将没有什么能够打败你。

正念的优点毋庸置疑。它能够让你晦气的心情散失，让你成为一个仁慈，而又夸姣的人。可是这条路也是欠好走的，由于你要打败的东西太多，要打败一切的心思问题，要打败一切的晦气条件，并且这条路一旦撤退就要从头来过。可是不要紧，人生便是一场修炼。而练心便是最重要的一环，而正念便是最好的办法。咱们不等待一次成功，由于这条路要走一辈子。可是咱们要坚持正念这种修炼办法，并坚持下去，直到有一天，没有任何东西能够击垮你。

正念之路便是一条修心之路，并且是一条撤退就要回到起点的路。这条路也很长，要走完你终身。那么，你准备好和我一同踏上这条练心之路了吗？