心理咨询是做什么的[心理咨询的方法有哪些]

大约在2014年一个雷雨交加的夏天，几位朋友相约来作业室小聚，现已好久没有碰头了，很高兴！相约喝茶往后要一同吃晚饭品美食，等待那一份惬意！这时接到一个男人小李（化名）打来的求助电话：教师，我想做心思教导现在能够吗？我说至少提早一天预定时刻，明日吧，况且现在还下着暴雨不方便。他说下雨不要紧我开车曩昔。有些惋惜我取消了朋友的美食引诱。 ? 小李是一位消瘦的年青男人，轻轻地坐在了咨询室的凳子上。桌上是提早泡好的绿茶，我烫过玻璃茶杯，静静地给他也倒上一杯茶，咨询室里弥漫着淡淡的茶香味。他说话声响很轻，娓娓道来，开端叙述自己的故事：我出生在一个比较殷实的家庭，小时候爸爸妈妈离婚，我跟着父亲日子，从此再未见过母亲，后来有了后妈，后妈待人不错，我也把后妈当成了妈妈，亲生母亲从此在家庭中从未有人提起过，自己的心中也好像现已彻底不存在了，就这样过着安静的日子，可是在青春期的一天，家庭再次遭受重创，父亲沉痾。不久也放手而去。因呈现家庭对立后妈带着妹妹离去，家中生意因无人打理而走向亏本，再加上给父亲治病，家里从殷实走向式微，自己也从自在洒脱的花花公子，也不得不接手了资不抵债的烂摊子。心里怨后妈的脱离，他牵挂妹妹。就这样焦虑、苍茫、丢失，硬撑着走过几年，生意上虽有好转，但最近呈现焦虑失眠、并且有时会呈现模糊的感觉，我在网上看到您的音讯，下决心了好几次才鼓起勇气来到咨询室，由于自己从未跟别人说过太多的心里话，也不知道咨询师是个什么样的人，什么水平，什么人品？ ?

就这样，他讲着自己的故事，我聚精会神地听着，时而允许，时而做一个心情情感反响，时而和他一同疑问，时而咨询室里安静地能够掉一根针都能听得见。在咨询中说到后妈时，他不了解她的一些做法，也怨她带着妹妹脱离从此杳无音讯，几年来没有见过面。他曾在梦中梦到自己的亲生母亲，他现已打听到母亲的地址，可是他不肯去见她。

一个小时很快曩昔了，他看了看桌上沙漏的沙子都现已流完，说：教师，咱们能够再持续吗？我说：能够，但需求歇息10分钟，我放一段音乐再持续。再次坐在凳子上，他说：长这么大，我从未跟别人说过这么多心里话，家里人和亲属好像在我从小到大都在逃避一些问题，比方关于我母亲的论题。最近却常常梦到她，我平常以为她早已在我的记忆里消失了。我仍然在静静地听他说话，活跃地重视着，偶然会给他往杯子里加一点水。她在谈到后妈时，我发现了他尽管有一点怨，可是后来渐渐在咨询进程的回想中发现，这个怨的背面，更多的是长时间陪同长大后的眷恋情感，尽管没有血缘联系，那一次全家人一同喝茶谈天的场景、一家人一同看电视的场景、一同和妹妹玩游戏的场景，那一次次的温暖让他眷恋，他没有用语言表达，他的目光、肢体动作现已在表达心里对家庭温暖的巴望、家庭联系调和的眷恋。可是后妈由于一些作业对他们现已有很大隔膜，好几年没有见过面了。我轻轻地说：如果有一天，你会去看望他吗？他停顿了几分钟，然后他坚定地答复：我必定会去！那一刻我眼眶湿润，这一份情感的背面不是由于血缘，而是互相在家庭中倾泻的真挚和关爱。

谈到自己的亲生母亲，他有些逃避，我感觉到他没有勇气见她，好像是不确认对方的心情。可是又好像总是在梦里呈现。谈到父亲，更多的是怀念和赏识，咨询在进行着，他渐渐明晰了，自己好像不了解自己是个什么样的人，是有多么想找到亲情和爱的温暖。

咨询在一次次地进行，在三个月的咨询进程中，我全身心的陪同、倾听、共情、用催眠放松等给来访做了心情引导、和心思上的教导。后来他和妹妹联系上，妹妹来作业室了，他们毕竟一个个问题解决，模糊的症状没有了，失眠焦虑的症状消失了，他有了更大的勇气面临一些问题。仅仅咨询从一周一次改为有事再来，渐渐从焦虑地急需解决问题，而改成了每次过来都是要说说话，咨询室里仍然飘着茶的热气和香味，仅仅气氛变得越来越轻松和放松了。

作为一个作业咨询师，我无法把一切咨询细节展现给朋友们，也会涉及到保密准则，人物和故作业节我都有少许变化。可是我常常在考虑一个问题：心思咨询终究在做什么？到底有没有用？含义在哪里？

榜首、心情引导，我常常跟来访者说：假设把咱们的心思国际比作一个房子，那么这个心房里的环境将决议了咱们的状况，假设小时候从前产生许多作业，有过许多心情，而这些心情没有及时妥善处理，比方焦虑、惊骇、郁闷、伤心等，它就被装进了一个个黑色的袋子，当废物袋被长时间堆积后，会蜕变、变味，会导致心思问题，泛化为严峻心思问题、心思疾病。心思咨询经过专业技能，陪同来访者整理这些心房的废物，引导心情，才干轻松日子、高兴作业。

第二：咨询师在扮演家长教育中爸爸妈妈的人物，其实咨询中来访者的问题，无论是一般问题咨询，仍是神经症的心情引导，往往是由于缺少家庭中最基本的倾听、了解、陪同、说心里话、信赖。家长教育中的主导者爸爸妈妈应该做的没有做到，孩子在无助和苍茫中就会呈现问题。咨询师仅仅做了这些作业，往往会收到很好的效果。

第三、协助来访者承认和弄清自己潜意识里真实的自我需求和品格自我状况，来访者自身对自己的不信赖，是对是错不能确认，咨询师的品格状况、价值观将引领来访走向远方。那个远方有高度，能够协助来访者看到更精彩的景色、成为更好的自己！

第四、学会交流、人际联系的演练与重建。咱们发现许多家庭呈现吵架、抵触的本源是没有有用的交流，并且是暴力交流，其实咨询师的倾听、共情的技能既能引导来访者的心情，一起也在演示如安在抵触中化解对立，解决问题。而不是火上浇油，战役愈演愈烈。其实，咱们学会回应别人的心情，辨认心情背面的需求，就天然清楚该怎么对待别人，怎么化解对立、做出建设性回应解决问题了。人际联系代表着一个人与外界和别人的互动联系，是杰出的、调和的，仍是对立抵触不断的。咨询师能够在来访者的故事头绪里调查到他的家庭眷恋形式，是怎样不断地在社会联系中重复，然后咨询师经过自己的老练品格，传递宽恕的、活跃健康的心情，让他感受到以往的爱和温暖的缺失，看到咨询师处理联系的有礼有节、边界清楚。其实是让来访者一边感受到健康的联系，一边学习与人共处的形式 。

第五、改动认知、品格重塑。人与人的区别在与你对自己的心情，是自傲仍是自卑、自恋，自恋和自卑都不是咱们期望的，咱们想要的是一个自傲和自我接收的状况，咨询师就是在陪同来访者探究自己人生阅历中的心思体会，再次发现体会中的活跃含义、自我潜能和优势。刻画更健康完善的品格、认识到自己以往对事物的心情才是问题的最重要部分。一个人是达观仍是失望，是活跃仍是消沉，其实不是故事自身，而是解读故事的心情，身边的重要人物怎么陪同一个人发掘活跃含义将对这个人品格的刻画起着决议性效果，这部分是咨询中的重要部分。

从以上几点剖析来看，心思咨询的含义是严重的，咨询师的品格生长高度是作业的要求，是对来访者的担任。因而作为咨询师要不断的学习、不断地生长和修炼，才干更好地协助到来访者，以上是我在做咨询中的一点考虑，如有不当，敬请教师、同学们、同仁们纠正！ ?