想找个心理咨询[心理咨询专家]

我国群众的心思健康面对着应战。

自国务院、卫健委推出《健康我国举动(2019-2030 年)》，促进公民注重心思健康以来，各地政府呼应健康我国行，主张多项心思健康服务活动，如北京市居民心思健康筛查及心思问题干涉项目。

据「简略心思·2020群众心思健康洞悉陈述」中的调研数据显现，受访者们重视最多的前 10 个心思困扰分别是：郁闷、焦虑、心情问题、压力、孤单/空无/无意义感、家庭联系、交际躲避、巴结型品格、操控及女人生长。

其间，前 5 项心思困扰更倾向心情相关问题，后 5 项更多与联系相关，这些困扰在日子中都与咱们休戚相关。

（数据来历:简略心思和果壳一起主张的群众心思健康认知度匿名调研问卷，样本量 N=11031）

跟着心思健康的传达遍及和 2020 年新冠影响，群众关于「心思健康」的重视度较此前几年有明显提高，咱们更乐意重视本身的心思状况。

面对日子中的应战、困难、对立乃至内卷，咱们或许在人生的路上怅惘，不知何去何从；或许无助，期望凡事都做到最棒，但无法事事顺意；或许不堪重负，觉得自己在作业与家庭两难全，压力倍增日渐消瘦……

许多负面不良的心情常常威胁在一起，咱们或许每天都面对精力上的拉扯，却又要好好地做一个面子的“打工人”。

当坏心情来袭，比起来躲避、否定，咱们能够：

① 来感触和处理它，答应自己消沉几天！

② 想哭就大哭一场！

③ 假如被压的喘不过气，或许自己调理困难时，测验寻求心思咨询服务。

大部分受访者附和“心思咨询是一个进程，需求一些时刻去起效果”，以及以为“心思咨询中我和心思咨询师是一起作业的”等。

（数据来历:简略心思和果壳一起主张的群众心思健康认知度匿名调研问卷，样本量 N=11031）

心思咨询通的确需求进行必定的次数才干逐步发挥效果。所以在寻求咨询师的协助之前，咱们也要做好方案，尽量防止因费用等问题半途暂停咨询。

假如你想寻求心思咨询师，又忧虑自己无法继续的承当较高的费用，那能够来看看单次不超越150元的，心思咨询师培育方案的「学员咨询师」。

简略心思Uni金牌课程「心思咨询师培育方案」，是包含理论+实习+督导的专项2年长程体系操练，致力于培育学员生长为有执业才能的心思咨询师。

截止到现在已有300+学员完结受训，正在供给1对1的、贱价心思咨询。同期每位学员咨询师限额招募2位来访者，并在督导师的1对1专业支撑下，陪同你度过窘境，给你生长的力气。

这儿汇总了5个常见问题，期望能协助你更好的敞开这趟心思探究之旅：

Q1:为什么贱价？

每位供给“贱价心思咨询”服务的学员咨询师，是经过近2年体系学习和受训后，进入到高阶实习。Ta们在承受1对1的专业督导下，倾听你的困扰，协助你整理问题，进行干涉性的专业支撑和反应。

因学员咨询师处于课程学习的实习阶段，因而将收取较低的心思咨询费用。

Q2:学员咨询师们专业牢靠么？

Ta们仍在继续学习，已完结300小时的心思咨询理论技能，包含：

心思咨询法规、道德标准等相关基础常识。

心思咨询中心思论常识和首要心思咨询技能的操练。

心思问题及其首要干涉办法等常识和技能。

......

Ta们在专业的集体督导和个别督导监督下实习：

在过往的学习阶段，Ta们已在督导的支撑下，累计了20小时以上的助人经历，包含心思热线和预咨询。

学员咨询师在渠道接案期间，均严格地进行“一案一督”，即，每一次的咨询都会承受专业督导1对1的辅导，以最大程度确保供给服务的专业性。

现在正在参加集体督导，并继续规则地进行集体督导至少30小时。（督导师均受训于德国、美国等，咨询经历在10年以上，已堆集3000小时以上个案经历。督导师将为学员供给专业上的支撑和辅导。）

Q3:贱价咨询是怎样进行的？

“贱价心思咨询”是经过说话的方法，协助你了解心思咨询的根本设置和效果，经过根本布景材料的搜集，与你评论你现在遇到的状况。在咨询中，学员咨询师也将经过学到的咨询常识和技能，进行干涉性的专业支撑和反应，协助你更好面对当时问题。

费用：150元以下（每位学员咨询师收费价格在个人页面有标明）

时长：每次50分钟

次数：1周1次（详细时刻和次数由两边商定）

方式：面对面/视频

假如你期望面对面，能够优先挑选预定请求你所在城市的学员咨询师进行地上咨询，若当时城市未有学员，还可挑选视频方式。

Q4:我能够预定吗？

请求“贱价心思咨询”，需求你 ：

年满18岁，无服用精力类药物前史，无自杀志愿或行为；

清晰知悉“贱价咨询”由咨询师培育方案进入高阶学习的学员咨询师供给心思咨询服务，且了解学员咨询师现在处于课程学习、实习阶段；

有了解、改动自己/现状的期望和动机，认可心思咨询；

非「简略心思Uni·心思咨询师培育方案」在读学员；

在时刻、地址和经济状况上，能尽量合作每周一次的频率。

以下状况，你能够预定学员咨询师，来取得协助：

由于作业、日子中的事情而倍感压力，想要取得心思陪同和心情引导；

关于自己的性情、心情、人际形式等充溢猎奇，想要更多个人探究和生长；

作业中面对工作压力，想要更好进行压力办理，依据本身状况取得工作开展上的探究；

关于人际交往、亲密联系等问题存有困惑，期望更多了解自己的形式，更好进行联系处理。

以下状况，不主张预定学员咨询师：

近期有清晰详细自杀自伤或伤人方案的；

有确诊严峻精力疾患的。

假如你正在寻觅合适自己的心思咨询师，能够考虑学员咨询师，

他们真挚，且现已准备好。

图/Pinterest

贱价咨询·伴你前行

同期每位学员咨询师限额招募2位来访者

并在督导师的1对1专业支撑下进行

假如你现已准备好

就来预定吧?

信任是一段不错的体会