抑郁症前兆十个表现[怎么确认自己患抑郁症]

郁闷症是常见的精力病疾病，郁闷症临床可见心境失落与其境况不相称、心情的低沉能够从闷闷不乐到痛不欲生、自卑郁闷、乃至失望厌世、可有自杀妄图或行为；乃至发生木僵；部分病例有显着的焦虑和运动性激越；严峻者可呈现错觉、梦想等精力病性症状每次发生继续至少2周以上、长者甚或数年、大都病例有重复发生的倾向、每次发生大大都能够缓解、部分可有残留症状或转为缓慢。

郁闷症先兆的十大症状体现：

1、郁闷心境程度不同，可从轻度心境欠安到忧伤、失望、失望。患者感到心情沉重，日子没意思，快乐不起来，闷闷不乐，岁月难熬，苦楚难熬，不能自拨。有些患者也可呈现焦虑、易激动、严重不安。

2、消沉失望：心里十分苦楚、失望、失望，感到日子是担负，不值得眷恋，以死求摆脱，可发生激烈的自杀想法和行为。

3、躯体或生物学症状：郁闷患者常有胃口减退、体重减轻、睡觉妨碍、性功能低下和心境昼夜动摇等生物学症状，很常见，但并非每例都呈现。

4、胃口减退、体重减轻：大都患者都有胃口不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，患者不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

5、睡觉妨碍：典型的睡觉妨碍是早醒，比平常早2～3小时，醒后不复入眠，堕入悲痛气氛中。

6、损失喜好是郁闷患者常见症状之一。损失既往日子、作业的热忱和趣味，对任何事都喜好索然。体会不出天伦之乐，对既往喜好嗤之以鼻，常闭门茕居，疏远亲朋，逃避交际。7、精力损失，疲倦无力，洗漱、着衣等日子小事困难费力，无能为力。患者常用“精力溃散”、“灰心的皮球”来描绘自己的情况。

8、自我点评过低：患者往往过火降低自己的才能，以批评、消沉和否定的情绪看待自己的现在、曩昔和将来，这也不可，那也不对，把自己说得一无可取，出路一片漆黑。激烈的自责、愧疚、无用感、无价值感、无助感，严峻时可呈现自罪、疑病观念。

9、患者呈明显、继续、遍及郁闷状况，留意力困难、记忆力减退、脑子愚钝、思路阻塞、行动迟缓，但有些患者则体现为不安、焦虑、严重和激越。

10、昼夜改变：患者心境有昼重夜轻的改变。清晨或上午堕入心境低落，下午或黄昏渐见好转，能进行简略交谈和进餐。昼夜改变发生率约50％。

总归，以上便是郁闷症先兆的十大体现，要留意养成杰出的日子习惯，坚持达观的日子情绪，可有用防备郁闷症的损害。一旦患上郁闷症，要及时尽早进行医治。

定见主张：应该多留意一些饮食和卫生、时时刻刻的关怀、让他感觉到家的温暖和亲人的爱、由于郁闷的人一般都是受到过冲击或有什么心结一直在心底不愿说出来、所以家人的关怀和维护是十分的重要、不要让他们感觉自己被遗忘了调整好他的日子作息时间、不能够过于贪睡或许过于劳累、守时歇息吃药、并引导心思、让其对日子发生决心、而且从本源上找到其郁闷的原因、居然的多交流、多陪同、让期在好的日子作息时间、调整好身心日子上患者能够进行食物医治、多吃点生果、比方苹果、雪梨之类的多点锻炼身体、具有好的体魄才能去抵挡疾病