哈尔滨心理咨询所[心理咨询免费]

28日，省疾控中心发布全省心思协助热线，为因疫情发生焦虑的市民供给协助。

“面临疫情，咱们都有或许呈现一些与平常不一样的心思及行为反响。”省疾病防备控制中心精神病防治所相关专家提示广阔市民，当自己难以排解焦虑、惊骇的心情或想了解疫情相关防护办法，能够拨打24小时心思协助热线电话寻求专业的协助。

相关心思学家还主张，要合理看待疫情，避免灾祸化思想。灾祸化思想一般包括“假如……怎么办”的字眼。比方“假如我感染上病毒怎么办？”“假如身边的人感染了怎么办？”专家主张，改变灾祸化思想可通过以下三个过程来完成：一是辨认歪曲思想，把忧虑的问题转换成必定陈说。二是质疑歪曲观念的正确性。三是用契合实际的主意替代歪曲的观念。

心思协助热线电话

黑龙江省0451-12320

周一至周日24小时

哈尔滨市0451-82480130

周一至周日9:00-清晨1:00

齐齐哈尔0452-2739122 0452-2736734

周一至周五 8:00-17:00（节假日歇息）

鸡西市15636346118

周一至周日24小时

大庆市0459-12320周一至周日24小时

伊春市18204589757周一至周五8:00-16:30

牡丹江市0453-6228595周一至周日24小时

0453-6238595

周一至周日24小时

0453-963111

周一至周五8:00-17:00