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湖南省社会心思学会临床心思专业委员会长沙工作站建立

湖南日报8月8日讯（见习记者 邓正可）今日，湖南省社会心思学会临床心思专业委员会长沙工作站揭牌建立，将定时为有需求的人供给公益咨询和讲座。

湖南省社会心思学会临床心思专业委员会长沙工作站会员包含教育学家、社会学家、心思咨询师、专科医生、护理等，将社会心思学、临床心思学等学科进行交融，全方位、多视角讨论和干涉患者医治，开辟医治办法，前进治好水平。

“咱们将长时间展开学术讨论，共享临床医治事例。展开资深专家与年青咨询师之间的传帮带活动，促进职业前进，为大众供给更多专业的公益服务。”湘雅医院临床心思中心副教授、湖南省社会心思学会临床心思专业委员会长沙工作站站长李建玲说。

在繁忙的日常日子工作中，人们往往会忽视自己的心思亚健康。对此，李建玲主张，假如发现自己呈现这些症状时，应及时进行心思咨询或医治。比方特别简单对家人发脾气，天然状态下习气皱着眉头。长时间心情低落或坐卧不安，以为自己没有爱好、没有希望、没有才能。或呈现一周以上的莫名嗜睡或失眠，半个月以上的胃口变差或暴饮暴食，没有牙齿或肠胃疾病情况下的长时间口臭等。

不是一切心思问题都必须就医医治，假如日常心情呈现了问题，怎么自我开解？“欠好的心情就像人有三急，不能憋。”李建玲表明，合理发泄非常重要，但不能迁怒家人、搭档、朋友。日常压力大时，能够测验洗澡时歌唱，适当地运动出汗，看一些搞笑视频等。假如感到愤恨，能够测验录下自己“吐槽”、大喊的视频，然后再回放。“或许看着看着就笑了。”

湖南省社会心思学会临床心思专业委员会长沙工作站将每月在长沙蓝宇心思健康中心展开义诊，有需求的人可通过服务专线（19974996843）预定免费心思咨询。