我是不是抑郁[动不动就想哭是抑郁吗]

在日子中，许多人都会呈现一些郁闷心境。有人常常会问：“我工作压力太大，吃不下饭，睡不着觉，是不是得了郁闷症？”“我由于被催婚心境欠好，心里很压抑，是不是郁闷了？”......不知不觉，“郁闷症”这个名词慢慢地走进了群众视界。

那么，究竟什么是郁闷症，怎么承认自己得了郁闷症呢？

关于郁闷症，患者会呈现“三低”的症状，即心境低沉、爱好缺少、快感消失。患者整天郁郁寡欢，感到“心里有压抑感”“快乐不起来”，凡事缺少爱好，任何事都提不起劲，呈现明显而耐久的情感失落。典型的病例往往具有晨重夜轻节律的特色，即心境失落在早晨较为严峻，而黄昏时可有所减轻。

在情感失落的影响下，患者自我评价低、自罪、自责，常发生“三无”症状，即无用感、无望感、无助感。另一方面还会呈现反应迟钝，记忆力下降的体现，自觉“脑子好像是生了锈的机器”“脑子像涂了一层糨糊相同开不动了”，导致工作和学习才能下降，呈现思想缓慢的症状。一起患者的毅力活动减退，体现为孤僻离群懒散，常闭门茕居、疏远亲朋、逃避交际，乃至发展为不语、不动、不食，可达木僵状况，称为“郁闷性木僵”。躯体症状也是很常见的，首要有睡觉妨碍、胃口减退、体重下降、性欲减退、便秘、身体任何部位的痛苦、阳痿、闭经、乏力等。睡觉妨碍首要体现为早醒，醒后不能再入眠，这对郁闷发生确诊具有特征性含义。

我们对郁闷症很熟悉，但也存在许多的误解。

误解1：我是由于压力大得的郁闷症，只需不上学、不工作了就好了

郁闷症的发病机制尚不非常清楚，一般以为与生物-心思-社会要素有关，得病后早发现、早确诊、早医治是要害。轻、中度郁闷可挑选药物医治或心思医治，重度的郁闷症一般挑选药物作为一线医治，心思医治作为辅佐。假如医治抱负，许多患者的症状能够在短期改进，只需坚持医治，不会对正常学习与日子形成太大影响。医治期间能够恰当减轻工作和学习量，但不鼓舞患者休学、长时刻度假，这样做并无助于症状改进。假如免除学习工作压力后上述郁闷症状就会消失，那阐明你或许仅仅压力大而呈现的心境不稳，并非得了郁闷症。

误解2：郁闷症多给予心思引导、心里安慰，出去旅行放松心境就行了

郁闷症是一种病，其首要的医治方法是药物医治，有条件的能够辅佐心思医治。恰当运动、沐浴阳光有助于改进郁闷心境，但郁闷症并非单纯经过心思安慰和放松就能够改进的，经药物医治患者症状改进后，患者应当多与人交流交流，多参与户外活动。

误解3：得了郁闷症就会轻生

长时刻追寻发现，约50%的患者有轻生想法，约 15％的郁闷症患者终究死于自杀。但自杀并非不行防备，研讨药物及心思医治能够有用下降自杀率。关于前期郁闷症患者来说，足量、足阶段的药物医治，是协助防备自杀最有用的手法。有严峻自杀倾向的患者建议住院医治，必要时可合作电抽搐医治。特别要提示有自杀危险的郁闷症患者家人，留意管理好药物，发现患者流露自杀的倾向，要及早防备与就医。

误解4：抗郁闷药是中药仍是西药？是不是含有激素，吃了对身体欠好，还会发胖？

抗郁闷药是西药，不含有激素，大都药物不会引起发胖，也不会发愣变傻。初度用药前几天部分患者会有少许的厌恶、头晕、失眠等副作用，大都在1-2周就能够习惯，长时刻服用能够防备复发、改进脑功用，进步患者日子质量，此外抗郁闷药没有依赖性与成瘾性。

误解5：病好了就能够停药了，药吃多了对身体欠好

这是群众的遍及认知，但这是过错的。郁闷症呈现出缓慢病程、复发率高、致残率高的特色，需长时刻医治。第一次发生郁闷症，药物的保持医治时刻需6 月～1 年；若为第2次发生，建议保持医治 3～5 年；若为第三次发生，应长时刻保持医治。

郁闷症不是矫情，也不是“玻璃心”，觉得自己心境出问题了，请活跃到正规医院精神科或临床心思科寻求大夫的协助。