中小学常见心理问题[心理问题有哪些表现]

间隔中考还有寥寥无几的日子，考试前，孩子是否有许多考试疑问，怎样答复最合适呢？小文教师今日就整理出来了给我们看看！

01

考前严重不起来怎样办？

有许多考生向心思学专家说，自己在大考前怎样也严重不起来，表现为神经振奋按捺，脑筋发木，激不起最终一搏的劲头。形成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心思上都有些疲惫不堪，大脑接纳的信息过多和负荷过重，形成了一种保护性的按捺。针对这种状况，考生可采纳下述三个方法：

榜首，要留意适度的歇息、娱乐和训练。不少考生在临考前为了争时刻，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和训练时刻。这种做法是极不正确的，它带来了考生身体和心思的疲惫，使得学习功率下降，所以应该予以纠正。

第二，要交换下温习的方式，防止单调机械的影响发生的厌烦心思。比方扮演教师把所要记的东西演说出来。

第三，可学国外运发动赛前给自己鼓劲的方法，温习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的标语，或将标语写成条幅悬挂在墙上，自己发动自己从头建立奋斗的愿望。

02

考前烦躁不安

看不进书怎样办？

这类考生大多学习处于中等水平，他们因为对未来大致胜败的成果掌握不定，因而极易发生焦虑心情。因为心事重重，使得这类考生无法把精力会集在温习中。

关于这种状况，考生必定要把自己真实忧虑的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种忧虑，以免除自己的心思担负。此外，当考生感到所要温习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的燃眉之急，是将所要温习的东西按重要性的次第，排列出一个合理有序的温习进程来。

03

临考前失眠怎样办？

失眠往往发生于对考试过于严重的心思，以及对失眠成果的过于忧虑。所以只要不怕失眠才干不失眠。实际上，彻底没有睡着觉的景象是很少存在的，因而失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常开释。

失眠的真实损害正是在于失眠者过度夸张了失眠所发生的消沉影响，因而在考前和考试中不断给自己以消沉的心思暗示。所以免除思想包袱是免除考生考前失眠问题的底子法宝。

04

一到考试就觉得

身体某部位不舒服怎样办？

有些考生每当考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心思严重引起的。考生若特别留心并与考试建立了联络，则今后一到考试就会人为地留心或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留心，不强化。

05

砸了一两门，

心情影响到后边几门，怎样办？

许多考生有一个过错的观念，以为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，简直人人都至少以为自己有一两门考得不太抱负。更何况你考砸了的这一两门，也可能是太难，因而又算不上考砸了呢？因而考砸了一两门当看作正常状况，没必要为此连累其它。

06

考场上忽然慌神了怎样办？

当考生对许多意外和困难没有预先估量到并找出处理的方法，那么问题一旦呈现时自己就简单不知所措。把曾经考场上常遇的问题收集起来，并请些“高参”出出主见，可保你临危不乱。

07

平常水平很高，

考试发挥不出来怎样办？

平常就应和考试的要求相同，要正确率，要速度。只要平常如考时，才干考时如平常。

08

在考场上我最怕有声响搅扰，

如遇噪音怎样办？

有些考生总爱在考后诉苦说，监考教师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹息声，以及考场外宣布的某种声响，搅扰了他们的思路。

其实他们所感受到的这些躁音在很大程度上来说是一种心思上的躁音。心思上的躁音尽管来自声源，但其分神的效果却是经过人的心思因素而起效果的。

你越是留意躁音，越是觉得它正在搅扰自己，你就会越感到不安，它的分神效果也就越强，所以考生要战胜心思性躁音对考试的阻碍，不必去理睬它。这样自己的急躁心情就会削减，使自己能够平心静气地专注于考试。

09

考试时，碰上自己不会的题

或想不起的常识怎样办？

考试时遇到这种状况，切忌慌张和胡乱测验。首要考生应先剖析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关常识，仍是标题没了解透彻？或是标题条理太多，自己一时难以理出条理？然后再依据自己剖析的原因，考虑采纳相应的对策。这样按程序有条理地去做，即便标题仍未解出，也不会去想“这下晚了，我要考砸了”之类无用而有害的事，而是能够自慰自励：“这题对我难，对他人也难。”

考生在考试时，有时会呈现某些常识回想不起来的现象。这时考生因急需处理问题而期望赶快回想起来，往往就会心里着急，严重地在回想中胡乱查找，妄图“碰上”想要找到的东西。可是这种无次序查找的成功率一般都很低，并且跟着时刻的延伸而更加剧了自己的严重慌张。

此刻正确的战略是应该长于运用联想，你可联想教师讲这段常识的详细景象，也可联想与这段常识相关的常识，以寻觅回想的条理。如你忘了哺乳动物有什么特色，那么你就能够经过回想鸟类的特色来与之比照回想。

10

时刻不多却有很多题没做，

怎样办？

考场上最简单引起考生慌张的景象，莫过于考试时刻不多却仍有许多题没做完。考生此刻心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，成果哪道题也没做好做完。

当这种晦气的状况呈现时，考生必定要有个合理的方针和合理的决议计划。所谓合理的方针是指在确保正确率的前提下，能做多少算多少；假使你这时方针过高而不合理（妄图悉数做彻底部做对），反而连较低方针（做完做对一部分）也完成不了。有了合理的方针，还要有合理的决议计划，即此刻考生优先挑选的标题，应该是自己比较有掌握和分值较高的，并且要考虑所要花费的时刻，把三者归纳平衡之后再作出一个正确的挑选计划。