存在性焦虑[怎样判断焦虑症]

更新日期：2021-12-15 20:33:02　　来源：www.sglongjoy.com

导读人们都希望自己的日子中可以多一些轻松，多一些高兴，少一些纠结和苦楚，但实际情况是，跟着日子节奏的加速，咱们要应对的新事物的增多，舒适感或许说心里的平缓现已成为很多人心中越来越少领会到的一种感触。焦虑，原本是咱们平常常常遇到的一种心情，比方考试前的严峻、面试时的不确定压力，严峻选择时的惶然，或许赶作业进度时的“压力山大”，这原本都归于适度焦...

人们都希望自己的日子中可以多一些轻松，多一些高兴，少一些纠结和苦楚，但实际情况是，跟着日子节奏的加速，咱们要应对的新事物的增多，舒适感或许说心里的平缓现已成为很多人心中越来越少领会到的一种感触。

焦虑，原本是咱们平常常常遇到的一种心情，比方考试前的严峻、面试时的不确定压力，严峻选择时的惶然，或许赶作业进度时的“压力山大”，这原本都归于适度焦虑。

心思学以为，适度焦虑，有时可以充分调动咱们的心情，提高大脑的反应力，假如使用妥当，具有积极含义。

何况，当让你忧虑的作业处理了，焦虑减轻或消失，咱们回到松懈状况，从头轻松面临日子。所以，焦虑是绝大多数人在日子中不可避免的一种心情。

但有一种焦虑，却不会那么简单溜走。

常常体现为，对日常小事有过度和耐久的不安、忧虑。

比方，忧虑家人患病，忧虑小孩学业，对作业忧心如焚，对人际关系患得患失。

这种挥之不去的负面心情，常常一同伴有睡觉问题和心情问题，特别体现为烦躁、易怒、对人对事都爱吹毛求疵。

当焦虑构成习气，它就会在不知不觉中，影响咱们的行为办法、思想办法，并逐渐感染给你身边的人。

朋友小A是某公司的一名职工，朝九晚五，作业环境及气氛杰出，作业安稳，但上升的空间缓慢，这样天长日久，小A忽然有一天发觉自己如同失掉了存在的含义，想寻觅所谓的含义，却又毫无条理。

今天的社会，年代的车轮碾压而过，软弱的个别几无抗衡之力，简直每个人都或多或少堕入郁闷、焦虑、失望等不安心情归中，怎么战胜这些心情。

焦虑多半是有原因的，不管是忧虑明日的考试、拚成绩、仍是由于家人患病，推根究底时，一般能找出一个或几个理由，让咱们知道自己在严峻些什么。

可是，你或许有过一种经历：不知道为什么严峻，或许说，平白无故地感到不舒服。

这是一种很难说的领会，或许是空无、或许是徘徊、或许仅仅一种说不出来的伤心。

假使咱们仔细分析，或许可以找出一些征候出来，比方你在忧虑一些早已被忘记的作业，或许，你遇到了一些情境，回想起曩昔的苦楚经历。

这在弗洛伊德式的精神分析中、或许是结构主义的宗族医治，都常常被提出。

可是，咱们持续将这些问题推到极点，有些时分，咱们会发现：

咱们的焦虑竟然是没有来历的，换句话说：你或许可以用现在的诸事不顺、早年的家庭经历等等来解说现在的焦虑，可是毕竟有一些是咱们无法解说的。

这些难以言喻，却又普遍存在的焦虑，在二十世纪前叶较为盛行的哲学——存在主义傍边，却能找到一些或许得答案，这些答案，后来也被纳入了心思医治傍边。

在物欲横流的今天，这种焦虑好像逾越了人们对逝世的惊骇。

但这种对本身存在性的置疑或许是来自对崇奉的缺失。

在这个崇奉缺失和心灵不安的年代，浮躁的心里缺少严峻的安全感，由于金钱和权力成为了衡量成功的标尺，所以大部分人再难找回心里的安静，为了世人眼中所谓的成功而丢掉了崇奉，这个崇奉不仅是关于宗教，或许也关乎抱负，更重要的是自己这个生命体，假如咱们忘记了自己，亦或是忘记了从前的初衷，那迷乱和空无是天经地义。

焦虑引起的性爱失调

性日子是夫妻两人的事，假如女人总是被迫享用，让男人承当全部，那老公便会感到无形的压力。偶然呈现失误，还会让他们焦虑不安，忧虑“那里”出了问题。

其次，妻子一些无心的啰嗦会给男人带来担负，浇灭男人道欲。

“我搭档老公每月赚的比你多一倍”“家里家外都是我劳累，你真没用。”

这些都会无形中给男人添加压力，让他难以提起性趣。

性日子时，女人一些话更简单让男人受伤，如男人问：“这样好吗？”

而妻子说“还可以”或“你不可了吧”，这有或许让男人埋下心思危险，乃至引起勃起功能障碍。

再次，作业压力大、整天繁忙让男人无法集中精力性爱。

美国闻名心思学家劳伦·B·阿洛伊所著的《反常心思学》中提出，作业太忙、升官压力、烟酒应付会使男人对性无暇顾及。

巨大的日子压力会带来焦虑心情，让男人无法集中精力投入性爱。

最终，经济上呈现问题、收入下降会带给男人道担负。

英国一项大型查询发现，收入越高的人越重视性，性日子次数和质量也更高。

假如男性在经济上堕入困境，一同女方太强势，男人就会觉得自己很失利，性爱时天然也失掉自傲。

存在性焦虑

心思学上说存在性的焦虑感，是一切心思问题的病因。

一个人从母体临产出来，成为一个孤立的个别，要依靠爸爸妈妈或他人来照料，不然就会无法存活。

所以在人的认识还不知道什么是惊骇的时分，就有一种焦虑、不安。这便是存在性的焦虑感，是一种最原初的心思疾病的基因。

存在性焦虑是指，推进你去构成自我的这个焦虑的感觉，它是与生俱来的，是必定的。

你只需存在着，就或许会呈现这个焦虑。

这种焦虑感和不确定感的开端，是源自于咱们感觉到了自己。

当你是婴儿时，还没有自我的概念的时分并不焦虑；当你发现有一个需求，可是没有被及时满意，你感触到了某种缺少或许不满意，这个时分就忽然感觉到了自己的存在，就开端发生焦虑。

所以这种焦虑在某种含义上指，一个个别从全体傍边忽然之间坠落出来今后，发生的一种焦虑，所以它跟存在有关，或许说它跟自我存在有关。

存在性焦虑，从实质上来说，不可以消除，只能转化，一向转化到你具有某一个社会身份，这时分焦虑就大大下降。

但即便你具有了一个社会身份，也仍是会焦虑，只不过当你具有了社会身份之后，你的焦虑就可以经过你所成为的这个社会人物，去追逐社会规矩所答应的，种种的事物目标，也便是你开端承受和完成你的愿望，以此来缓解焦虑，比方买车买房，或许成为一个被人敬重的人等等。

你取得的这些东西，并不是实在导致焦虑的原因，所以并不能彻底添补，内涵感觉层面上不满意的感觉。

只需做到不断的转化，咱们就以为现已可以成为一个人，现已归于社会层面上一个成人状况了。

咱们缓解这个焦虑的办法其实是，把内涵的感觉腐耗完，所以不可避免在下降焦虑的一同，就有或许会发生出一种空无感。

网上上有一个问题：常常被爸爸妈妈忽视是一种什么领会？有一位答主说：这种感觉太了解，由于从小一向感触，每次回想起来都毛骨悚然，就像是有一把很钝的刀，在身上不停地划，不会流血，可是痛感很实在。她回忆说：妈妈每次心情欠好的时分，就会主动切换到无视她的状况。跟她说话，不睬；给她买东西，不要；向她献殷勤，直接走掉……一朝一夕，她构成了巴结型品格，而且伴跟着思想极点、爱钻牛角尖、不会表达自己的主意、不会处理人际关系、惧怕犯错、窝囊等很负面的性情。

中科院心思研究所从前对1511名儿童做了一个问卷查询。

成果发现：在身体优待、情感优待、性优待和忽视这四大暴力行为中，“忽视”导致儿童郁闷焦虑的或许性最大。

“没有回应，家也是绝地。”

或许孩子无法了解爸爸妈妈的体现，但爸爸妈妈的无视会让孩子觉得：本来，我并不那么重要。

这便是存在性焦虑的典型比如！

这种“冷暴力”，比打骂孩子更可怕，它给孩子形成的心思伤口，有或许是一辈子的。

一句“我懂你”并不是真的能打动听，相同的，一句“不要焦虑”“放下焦虑”，真的便是隔靴挠痒。

我希望，家长朋友知道，在育儿过程中，一向有人在陪同，问题会源源不断呈现，可是咱们也有处理问题的才能，信任自己的力气。

当咱们开端正视育儿焦虑的这个问题，去了解导致焦虑背面的许多原因，做到实在接收，就可以用更好的办法去改进。

焦虑不可耻，每个人都有焦虑，咱们要做的仅仅不要堕入这种焦虑的思想里边，认识到它对咱们的影响，然后找到一些办法去合理转化、消解。

别让孩子过早地进入成人的状况，用每时每刻的竞赛和焦虑不安的心思来摧残教育，摧残咱们的未来。

爸爸妈妈寄希望于经过好的教育改动阶级，但其实更好的教育是逾越这样的狭窄，看到比高分、名校、财富更重要、更受人敬重的东西。