养宠物可以缓解抑郁吗[养动物可以缓解抑郁症吗]

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全球有4亿郁闷症患者，而我国就有将近一个亿深处郁闷困扰的人。并且郁闷症作为一种复杂性成因的疾病，许多人不只药物医治作用欠安，甚至连无物理等电抽搐疗法都无法让其恢复最佳状况。

研讨发现大约30%的郁闷症患者归于难治性，对惯例药物医治手法反响欠安；关于这些患者，非药物医治或可带来协助。国外许多专家发现一些宠物其实应对郁闷症会有很大的协助作用。

由于郁闷症成因中一个很重要的要素便是过火的孤单，喜爱将自己和外界关闭起来。而他们在患病的时分对人是排挤的，有许多郁闷症患者喜爱把自己关闭起来。心爱的宠物往往会自动接近人类，然后唤醒患者的一部分与外界互动的愿望。

养宠物对郁闷症有以下一些优点：

宠物会无条件承受你

郁闷症患者惧怕交际一个问题便是忧虑自己被别人看出不正常，咱们往往会忧虑自己是否会说错话办错事。不过心爱的宠物并不会由于咱们说错话做错事就厌烦咱们。这些会让郁闷症患者变得轻松许多，有利于郁闷症的恢复。

养宠物会培育自己的责任感

要知道重度郁闷症会让人的心里变成死水一潭，而心爱的宠物或许会让人变得想要照料他们，然后许多时分会唤醒郁闷症对照料生命的巴望。这样患者就不会想要走上极点。

并且心思医生标明：宠物能让你对日子更有决心，让你相信你能做到许多你认为自己做不到的事。

有些宠物需求你陪它动起来

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养宠物咱们就要去照料它，许多郁闷症患者在郁闷阶段时特别懒。可是决议咱们是否高兴的一种脑神经递质多巴胺是能够经过运动发生的。一部分郁闷症患者不愿意运动，这就比较费事。

这儿比方养狗咱们需求到野外去遛它，这其实从某种旁边面能够带动郁闷症患者走出家门，然后让他们发生有和运动类似的作用。

与宠物的密切触摸会增强幸福感

研讨标明，人在被负面心境困扰时，和别人的身体触摸会让他们感觉更好，而抚摸宠物也能到达类似的作用。抚摸一只在你的大腿上睡觉的猫总是那么劝慰人心，也有依据标明抚摸狗的时分心率也会下降，让人感到安静。

凡事无肯定，有些人或许不适合养宠物。比方一些对宠物有严峻惊骇的人，这儿或许会加剧你的心思担负。

还有一些人比如极端严峻的郁闷症患者或许在最严峻期间需求涵养，这个时分你或许连自己都无法照料更别人去领养一个宠物了。所以有些心思学者标明：“假如你的郁闷症现已严峻到没有剩余精力来照料宠物，最好就不要养。”

最终我想告知我们，宠物中除了狗和猫之外，养殖其他动物也能够缓解焦虑和郁闷。鸟和主人的互动性也很高，一些研讨标明仅仅是看着鱼游来游去就能够使人心率下降、肌肉放松，然后使心境也安静下来。

动物是人类最好的朋友，在郁闷的时分千万别失望，要知道除了人与人之间能够互相协助，人与大自然小动物也是能够合作的！

文章作者：老K

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