多动症适合哪些运动[多动症运动项目]

儿童多动症（ADHD）又称留意力缺点多动妨碍，是儿童常见的心里妨碍，表现为智力正常，但学习、行为及心情方面有缺点。比方：留意力不会集，心情易激动，活动过多，心情易激动，学习成绩差，常让教师感到没有办法。

多动症的患病率国外报导在 5%~10% 之间，国内调查在 10% 以上，男孩多于女孩，早产儿及剖宫产儿患多动症的几率较高，大约在 6%以上。

多动症儿童平常简单激动，简单与人发生冲突，因而很少有人和他们玩，许多的多动症儿童在公共场合会感到严重，乃至不知所措，不知道说什么。所以，合适给他们组织交际压力小，愉悦度高的活动。还能让他们在这些活动中学到交际。

一、游水（ADHD儿童首选的运动）

效果:游水运动能够充沛发乎ADHD儿童过剩的精力，也能够作为孩子日常的爱好爱好

留意:ADHD孩子相对不会很简单学会游水，通常是几年，才干做到臂膀、腿与呼吸的和谐。

留意培育对孩子对游水的爱好，由于长期的单调课程和排队，会让孩子厌烦游水这项活动。

主张:主张能够上课时少、趣味性高的游水课程，上课答应玩水，家长能够在旁边关照。

二、足球及其他集体运动:足球是最合适ADHD儿童的一项运动

效果:足球归于户外运动，对孩子的身心开展有很很大的协助，假如满足喜爱并踢的好的话，能够在运动中极大地提高自傲。

留意:ADHD存在主见缺点，可能会处处乱跑，不需要太介意，恰当引导就好。

主张:假如孩子对某项集体运动感爱好，只需他们喜爱就行，玩得多好并不重要。

三、自行车:骑行练习有助于康复自闭症儿童的前庭平衡

在路上骑行并不安全,但比较其他活动,孩子骑车时比较自在,遇到的波折较少。

效果:开释一些能量,且让孩子毫无压力地与别人浑然一体。

留意:路上行人和车辆的数量决议了孩子的安全性。

主张:世界上许多具有天资的技师都曾经是ADHD儿童,小时候特喜爱拆东西和修自行车。