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“今晚8点，咱们将为我们解说疫情下自我防控中的相关困惑，我们如果有问题，随时能够发到群里和教师进行评论……”上午9点，心思咨询师董凯就现已在为晚上的在线讲座预热了。在这个名为“联合疫心”的微信群里，每天听讲座疏解心境，已成为不少居民的新习气。

连日来，大兴区高米店大街联合兴民救助服务中心，不断面向辖区居民供给心思咨询服务，这现已是第六场公益讲座了。

新发地疫情呈现后，市民们的焦虑点更多在于本身及周边环境上。“我家楼道已有两户居家阻隔，我总是很忧虑，怎么才能不焦虑？”一位居民在群里发问。“我家旁边在阻隔的街坊也有四户。”另一位居民相同忧心如焚。我们众说纷纭地描绘着各自遇到的心思问题：有人总忧虑自己“中招”；有人不由得总盯着新增确诊人数看，心思压力莫名增大；有人出门回来就遭家人“厌弃”……

这时候，董凯等咨询师们会逐个回复，耐心肠向我们解说，存在相似的心情都是正常的应激反响，而关于实际风险的忧虑，最好的方法便是远离压力源。除了做好防护之外，能够恰当进行留意力搬运，比方经过观看喜剧视频、安全的运动方法，来缓解自己的严重心情。

“庞各庄的西瓜还能不能吃？”“家里有高风险区域进货的食材怎么办？”还有些居民忧虑疫情期间食物不安全，每天能吃些什么成为了困扰。董凯经过专业的解说，打消了我们的疑虑。她告知我们，现在北京的蔬菜大部分都是产地直接送来的，洗净之后是能够吃的。关于高风险区域进货的食材，也要具体问题具体分析，比方生果洗净后能够定心食用。冷冻类的食物能够用器皿进行清洗，留意刀和菜板的清洁，完全煮熟后再食用，而且，留意处理食物前后要洗手。

疫情期间长期的居家日子，许多家庭的亲子关系也遭受检测，跟着暑期的到来，孩子的心思情况也成为重视的焦点。高米店大街市民活动中心主任吴艺兰告知记者，下一步他们还会专门开设针对孩子的心思课程，对他们进行合理引导。

心思咨询团队负责人王海涛告知记者，每次讲座她们都会设定不同的主题，触及疫情期间的心思状况调适、合理膳食等诸多方面的问题，几位心思咨询师都会提前准备课程内容，每晚守时在微信群里共享直播链接，居民们能够在线收听，还能够随时回看。讲座完毕后，几位心思咨询师还会一起复盘讲课内容，并经过回放寻觅缺乏，以便在接下来的讲座中做出改善。

来历 北京日报客户端 | 实习记者 孙延安

修改：刘琳 孙延安

?流程修改 刘伟利