我国著名心理咨询师[全国著名心理咨询师排名]

贝克认知行为医治研讨所宣布的一份声明称，闻名心思咨询师亚伦·贝克博士（Aaron T Beck）于11月1日在费城的家中逝世，享年100岁。他被心思学界以为是认知行为疗法之父，他女儿称：“他创始性的研讨成果影响了几代心思系学生、咨询职业从业者、精神科临床医师和心思学研讨人员。”

亚伦·贝克博士出生于罗德岛普罗维登斯，是来自俄罗斯的犹太籍移民。他儿时从前在医院住院，当他发现自己会由于乙醚的气味头晕眼花时，他企图经过搬运留意力的办法来战胜对乙醚的反响。他称这是他第一次测验认知行为疗法，这或许是他从事心思学研讨的初步。

20世纪60年代，贝克在宾夕法尼亚大学从事研讨工作，并创始了认知行为疗法（Cognitive Behavioural Therapy）。他辩驳了弗洛伊德的理论，他以为郁闷症成因并不是自我优待，而是由于郁闷症患者有一些不健康的思想定势，这些思想定势会让他们重复地自我否定和自我置疑。因而，想要缓解患者的负面心情，关键在于批改他们不合理的自我置疑倾向。

与弗洛伊德的精神剖析医治法的不同之处在于，亚伦·贝克重视患者在日常日子里歪曲、不健康的思想定势，企图以此来改动患者的自我否定倾向，然后缓解他们的心情；弗洛伊德则更多重视幼年和原生家庭，从曩昔的阅历里剖析个别的郁闷成因。贝克从前说：“隐藏在事情表象之下的中心成因远比咱们用眼睛观察到的多。”（“There’s more to the surface than meets the eye.”）

他以为，认知是情感和行为的中介，反常的认知产生了反常的心情和行为。而每个人的认知形式是由曩昔的全部阅历决议的，它会深刻影响人们对事物的点评，从而分配人的行为形式。他以为人们考虑问题时常会主动地呈现评价思想，也称主动思想。而负面的主动思想就会导致郁闷、焦虑和其他行为障碍。常见的反常认知包含专断地推论（Arbitrary inference）、选择性的误差推论（Selective abstration）、过度类化（overgeneralization）、扩展与夸大（Magnification and exaggeration）、个人化（personalization）、极点化的考虑（Polarized thinking）。

而贝克的认知疗法的技能要点在于察觉过错认知（identifying cognitive errors）、查验过错认知（reality testing）、疏忽别人的留意（decentering）、长时间查看焦虑和郁闷程度（monitoring distress or anxiety level）。这一疗法要求患者长时间记载自己的思想观念，并从中总结出认知的共性——即患者的主动思想，并从中提取出中心信仰。再以科学的办法查验中心信仰，大多数时分会发现患者的消沉认知和中心信仰并不契合实际情况，有失公允和中肯。这些辨认和察觉也会成为患者改动本身认知、缓解负面心情的开端。

贝克的认知行为疗法在其时产生了严重影响，他不只成功使用这一疗法治好了郁闷症患者，还将学界的留意力搬运到个别内涵的心思特点上，倡议经过调理认知进程来改动个别行为。在此之后，认知行为疗法作为一个全新临床治疗手法被不断开辟，开展出了各种以认知行为疗法的理念为根底的全新学派和疗法。

整体而言，从贝克的认知行为疗法衍生而来的疗法包含三种：认知重组疗法（cognitive restructuring therapies）、应对技巧疗法（coping -skills therapies）和问题解决疗法（problem-so lving therapies）。认知重组侧重于用合理的、合乎逻辑的认知替代本来的认知；应对技巧侧重于为患者供给应激的手法；最终一种办规律把前两个办法结合在一起。

贝克博士终身撰写了17本书本，宣布了500多篇学术文章。他自己取得的荣誉包含2006年的阿尔波特拉斯克临床医学研讨奖（暂译，Albert Lasker Award for Clinical Medical Research），2001年的亨氏人类奖 （暂译，Heinz Award for the Human Condition），以及药物研讨所颁布的萨纳奖（暂译，Sarnat Award from the Institute of Medicine）。1982 年美国心思学家杂志将贝克评为有史以来最具影响力的 10 位心思医治师之一，以嘉奖他在认知行为疗法范畴做出的成就和奉献。

参考资料：

《论认知行为疗法的理论研讨及使用》许若兰 成都理工大学学报(社会科学版)

《今世西方认知——行为疗法述评》汪新建 自然辩证法研讨

https://psychspace.com/psych/viewnews-940

https://www.theguardian.com/science/2021/nov/02/dr-aaron-beck-the-father-of-cognitive-behavioural-therapy-dies-aged-100

编译 | 黎璇

修改 | 申婵

校正 | 赵琳