抑郁症家属吧[抑郁症患者最依赖的人]

家族怎样陪同患郁闷症的家人度过难关？

不论是孩子患郁闷症了，又或许是爸爸妈妈患郁闷症了，作为家人该怎样正确地陪同他们呢？

这个问题一向苦苦困扰着许多热锅里的家族们，家族们那着急的心境、关于这个精力疾病的不了解、无知而发生的惧怕惊骇，更是加剧了他们坐卧不安、焦虑的心境；加上网络上一些漫山遍野的负面新闻，又不断的在影响他们，所以，在这种强壮的负性压力和压抑下，家族们每天都过着岁月难熬、苦楚不堪的日子。可是，你们的心境，我自然是深感了解。

可是作为家族，咱们有必要镇定、淡定、去了解学习这方面精力疾病的常识、并做好长时刻的心思准备去接收家人患郁闷症的现实，只需这样，咱们才干更好地协助患者度过难关，而不是盲目地着急，给患者添堵，给家庭再次添加费事。只需做到这样，才是真实对患者有实践协助的，现实上家族们采纳正确地协助，不只是是温暖患者心里的一份感动，更是在精力上给予了患者巨大无比的决计与能量。

这个时分，关于患者来说，亲情是他们终究的救命稻草，没有哪一种情，比亲情更能唤醒患者醒悟、从头振作起来的决计与动力了。

许多的家族，由于家中的孩子或许爸爸妈妈郁闷了，终究由于本身过度忧虑，也把自己搞成了焦虑郁闷了，这无疑又是给家里增添了阻止与费事。不是不应该，而是这样的现象，咱们经过学习，完全是能够防止的。这个时分，家族们需求理性去看待家人患郁闷症的现实，而不是在心里斥责、诉苦家人怎样会得这个该死的郁闷症呢？

郁闷症，不分贫贱富有，谁都有患郁闷症的可能性，患这个精力疾病的原因太杂乱了，大略的归因有：

1、原生家庭的影响

2、生长的环境，带来的损伤

3、学习作业压力

4、性情（心里、完美、钻牛角尖、偏执）

5、本身的缺点和恐病心思等等归纳起来演变成的心思问题，终究心思问题压抑太久，得不到开释，大脑过度考虑，使得大脑神经递质呈现了排泄性的失调，那么所谓的焦虑症、失眠症、郁闷症就爆发了。

所以，家族们也是需求学习的，学习是为了更好地协助患者度过这段漆黑韶光。

家人要树立活跃、达观的决计与精力能量，才干更好地协助患者树立打败疾病的决计，要信任：威望的医疗界、身边从前许多患郁闷症恢复的人，他们都在告知咱们一个本相：【只需经过科学体系地医治，郁闷症是能够治好的】。

只是这一条，就告知咱们，郁闷症并不可怕，可怕的是咱们被病魔打败，然后损失了决计，这才是最可怕的。

那么，作为家族该怎样正确地协助患者度过难关呢？前面其实现已说了许多了，为了把它统筹下，我把协助的内容再一条条罗列出来，这样更有条理性，当然协助的内容不只是只限于如下这些……

一、家族们要活跃学习，了解这个疾病的常识，其实看了这篇文章你们现已学了许多了，学习这方面的常识，必定要看威望的学习材料，要找懂这方面精力疾病的心思咨询师。

花点时刻去学习、去咨询、去了解，不只是关于你和患者来说，都是树立了巨大决计，根绝无知的惊骇与黑箱效应，而不是象一只无头苍蝇处处磕碰，把自己也搞得精疲力尽，这是极端不应该的。

二、了解郁闷症的发病原因，前面大略地说到了，那么就请家族们不要在心里诉苦、抱怨这个国际不公了，应该把时刻精力花在学习上，花在去了解郁闷症这个精力疾病怎样医治上。

三、接收家人患郁闷症的现实，患郁闷症不丢人，别把这个病当成是压力与包袱，在意念上咱们要忽视它，在态度上咱们要注重它，这样一来咱们的精力压力不会那么大。

四、家族要了解郁闷症的苦楚，患者最大的苦楚是：心境失落、失望、失望、消沉、损失爱好、失眠、无力等等，这些症状是患者无法控制的，似乎被魔鬼驾御相同，所以家族们要深刻地去领会患者的境况，那么才干懂他们的国际，走进他们的心里，这个时分，家族才知道怎样去做。比方：【告知患者，家人一向在你身边陪同着你，只需你有任何需求，及时告知咱们等等】。

五、不与患者计较，不论患者使出什么行为与言语，只需不为过，家人都不要与其计较、争论。给他宣泄，心中做到留心调查即可。

六、关于患者不去就医、不承受心思咨询师，家族不要逼迫，多倾听患者的心声，尊重TA，以陪同为主，找个适宜的时机再逐渐切入，并寻求患者的心声。牢记：家族们不要口口声声说他们有心思问题，不要给他们贴标签，任何人都不想被人说自己有心思问题，更何况是家人呢！除非患者自己说出来，请扔掉这样字眼，以引导为主：

【比方，你哪里不舒服？是身体吗？仍是心情上？我带你去看看医生好吗？或许去找找心思咨询师帮你判别是哪里出了问题？】假如患者不去，那就请耐性持续做好陪同吧！并在恰当的时分做些引导，不要过于频频。持久战很重要！

七、多关怀、鼓舞、认可患者，尽量不要给他们制作压力和喧闹的环境。不要影响他们，全部求调和，什么是调和？调和代表着：舒适、安静、无压力、温暖、认可、鼓舞。

八、家族们的陪同与协助，要做好长时刻的心思准备，不要责备为什么这么久都没好，这样的话很伤人，郁闷症不是一天两天，三五个月就能打败的。

即便是采纳科学体系的医治办法，最快也得九个月！并且是按部就班的，是渐渐恢复的，关于不采纳活跃医治的患者，家族们必定要放耐性。

默默地陪同，持久地陪同是适应而为最好的办法。

当家族们都做到了以上这些的时分，剩余的就交给时刻吧！

急是没用，急会带来悲惨剧与后果！学会退而求其次，健康是榜首，外在的学习成绩，作业提升都是浮云。

家族只需无条件去承受，不论怎样，尊重患者永远是榜首。

医治这个郁闷症，没有捷径，要说捷径便是：必要的时分药物医治，当然心思教导是任何时分都需求的，由于药物医治加心思医治结合起来，才是真实的治本。

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作者简介

阿秋，国家二级心思咨询师、闻名情感导师、闻名情感心思学作家、身心灵健康传播者；著有新书《郁闷症恢复治好100问与答》一本集治好办法与心灵疗愈的健康读物，对郁闷和焦虑很管用！

来吧！具有此书，与你遇到最好的那个自己！