产前抑郁症的症状[怎么确定自己产前抑郁]

文|羊驼妈妈（文章原创，版权归本作者一切，欢迎个人转发共享）

现在，越来越多的人由于日子的压力变得越来越烦闷，性情也开端变得很压抑，这其间也包含许多行将当妈妈的孕妈妈。近些年，许多国人开端重视自己的心思健康问题，有些人发现自己有细微郁闷症的倾向，还要发现的及时，假如再郁闷下去，状况或许会十分糟糕。

产前郁闷这个词，最近也开端进入人们的视野，并且产生频率也越来越高，你或许是随口一说，但关于孕妈妈来说，产前郁闷不只影响孕妈妈的心思健康，对胎儿也有必定影响。

一、什么是产前郁闷？

尽管现在越来越多的人都重视到了心思问题，但产妇的心态改动，不管是家人仍是医师，或许都会简略的把孕妈妈的烦恼当成激素影响。假如孕妈妈在一段时间里，比方两周内呈现睡觉欠好、烦躁、简单疲惫、胃口减退，或许对任何事都提不起爱好，这都是潜在的产前郁闷症状。

二、导致产前郁闷的原因

当女人怀孕后，体内的激素水平会产生改动，心思和生理都会有一些改动。假如本人在怀孕前就有不同程度的郁闷，也简单呈现产前郁闷的状况，或许家人亲属有产前郁闷或许郁闷症，当你怀孕后，就更简单患上产前郁闷症。别的，女人身份的改变，家庭呈现的对立，自己的人际关系等等，都会导致产前郁闷，这时就需要咨询医师了。

三、哪些孕妈妈更简单患上产前郁闷呢？

1、喜爱单独发愣，好久也不愿意说话，特别喜爱在光线暗淡的环境中，与家人的交流也越来越少。

2、过火忧虑胎儿，每天由于忧虑胎儿的状况开端想入非非，与家人交流时提到最多的也是胎儿的状况，心境越来越失望。

3、心境反常，有点相似郁闷症的体现，不定期的心境欠好，忽然悲伤流泪，感觉自己的日子越来越没有期望，自己的压力越来越大。

4、出人意料的惊骇，在没有任何外界影响的时分，心境忽然溃散或许十分惧怕。

5、孕期十分恶感老公。

四、有产前郁闷倾向怎么办？

假如孕妈妈的状况越来越糟糕，孕妈很或许呈现溃散的状况，或许在溃散的边际，一旦呈现这种状况，孕妈和家人就要多多留意了，由于你的坏心境现已影响自己的身心健康，影响到了胎儿的正常发育，不及时调整对胎儿的影响十分大。

所以，假如孕期感觉自己心思上呈现反常，必定要找朋友或许家人倾吐，不要自己憋在肚子里，搬运一下留意力，多做一些自己喜爱的事，找找自己的爱好爱好。假如状况太严峻，就需要及时就医了。

各位宝妈怀孕时有没有产前郁闷呢？咱们还有哪些能够调理产前郁闷的办法呢？欢迎留言一同评论。

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我是羊驼妈妈，是一名高档育婴师、家长教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，

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