婚后抑郁症的表现[为什么我结婚后变得抑郁了]

你和你一同日子的那个人，多久没有促膝长谈了？甭说促膝，甭说长谈，或许短谈都谈不上。从什么时分开端你们见面的沟通简直无，电话成了"三件套"：一、忙吗，在作业啊？二、吃饭没有？三、留意吃好点。然后没有了。再不论题，再无共识。成婚七年，像结了七十年，而有的，人家真实结了七十年的老人家，却仍然爱得像初恋，爱得让你自惭形秽。

时刻久了，真的成了日子罢了，木头型的，毫无情味和活力的婚姻，就像这段时刻火爆的《三十罢了》中钟晓芹和陈屿的婚姻，开端的钟晓芹成婚和没成婚感觉相同，尽管年近三十，仍然不过是个"小孩子"般的思维，没有真实的独立，撑起一个家的女主妇容貌，而陈屿，简直"木瓜一号"，日子跳过越窄了。幸亏后来他们各自老练，了解呵护对方，夸姣结局。实际中开端他们这样的婚姻状况并不罕见。从早餐开端，一个"洋化"较西式，面包、牛奶，一个豆浆油条，一开篇就不同。

有的人这样描述有的婚姻：想离，离不了，想过，过欠好。完全正确。

严寒的婚姻就像一座孤岛，你在这里期盼三生三世十里桃花般的唯美，他（她）在那里自己捧壶自酌，活在自己的每一个当下，可唯一，不是你要的当下。没有一同语言，没有一同爱好，乃至于互相看对方越来越不爽，但却迫于种种无法"绑缚"在一同。

有时成婚随意，由于到年纪了，还没摸清为什么成婚就跟风结了，那些网红店、网红街的诞生是为啥？跟风，很潮，咱们都那样。当然也有来自五湖四海、七大姑八大姨的压力，似乎到年纪不成婚就活成了"怪物"，就跟有的人成婚多年没要孩子，有确实实是能生而不想要，可是左邻右舍的目光中有各种不对味的要素，会觉得这两人都是托言，便是不能生所以才不要，而其实真的有一部分人就乐意当丁克。

离婚这玩意儿，英俊不起，英俊的是金钱，英俊的是强壮的心里和各种临危不惧，英俊的是精力，要不抚育孩子就够得你晕，相关、无关人员的唾沫飞子就够得你"醉"，各种冲击你的精力就满足让你"癫狂"。

你不爽他（她），他（她）不爽你，没有沟通没有倾吐，独身至少还洒脱，尽管都是没有人管，可是独身想得通，原本我就没有另一半，成婚了，还活成一个"独行侠"，精力上的孤单才可怕。有的是不沟通，有的是沟通了等于不沟通，对方"拉风"又"摇晃"的坚持活在自己的国际里，不肯为对方改动，不会为对方退让，久而久之，婚后型郁闷来了，不只女的有，男的，也有。

何为婚后型郁闷？我来解读一下我的界说。

所谓婚后型郁闷：觉得婚姻无趣，经常觉得一个人更好，懊悔走入这段婚姻，懊悔跟了这个人，看见这个人不由得各种"吼怒"和不爽，想要脱节，但又无法的不可脱节，看着他人美好，感觉自己什么也没有，是最不美好的人，不时堕入忧伤、自卑、徜徉中。

我所关注到的婚后型郁闷的特征，关于女性：

1、 南北极感严峻，要么很随意，不乐意装扮，乃至蓬头垢面，要么十分着重自己的表面、造型，热衷于装扮，可是心里清楚：和这个男人一毛钱联系没有，美丽是自己的，对"女为悦己者容"之类的话不以为然。

2、 经常会思念从前和从前的那个人，觉得自己错过了美好，现在的自己是不幸的，自己身边的这个人不明白自己，对自己欠好，不会投其所好。

3、 拼命地想吃，凭借对美食的宣泄舒缓自己的心境，可是往往只管得了一时，然后循环往复。

4、 爱购物，比如说网购。许多东西不论自己有用没有，便是要买，看见家人的也要买，买了就特别舒畅，不买就觉得十分的压抑，有时乃至沦为廉价购物狂，有时不为质量，就要看到一大堆包裹才会高兴，而且有浓浓的安全感。

5、 不肯看爱情小说，听有关爱情的歌，看到他人秀恩爱觉得自己在爱情上很失利，他人都是老公眼里的宝，自己却一向草一般没人爱没人呵护顽强的活着。

6、 整宿的睡不着觉，失眠，白日很昏眩，夜晚超精力，打盹越来越少，精力有时分越来越打鸡血一般。

7、 甘愿在外面闲逛，也不乐意回家，挨近小区就感觉到要窒息，精力紧张加丢失。

8、 夫妻日子也敷衍了事，许多时分甘愿自己一个人，反而感到无比的放松和安闲。

9、 莫名性烦躁，不时堕入一种莫名的忧伤。

10、 一吵架有时分不想烦琐，想直接把自己"灭"了，觉得逝世是一种摆脱，活着是一种疲乏。

假如作为女性有以上的现象，婚后型郁闷或许呈现了。望文生义，婚后型郁闷，婚前的状况与之必定完全是相反的，假如婚前都这样，那便是郁闷了，并不是婚姻之后构成的。

婚后型郁闷，关于男人：

1、 刷手机的屏幕渐高，甘愿看那些毫无"技术含量"，一笑而忘的电影，花边电影，不乐意和自己老婆仔细沟通一下。

2、 期望，而且喜爱在其他女性那里寻找到哪怕精力的安慰和依托，肉体不一定越轨，可是精力分分钟不在线，巴望女性的崇拜，可是不是自己的女性。

3、 经常觉得作业日子无趣，没有志趣，也没有斗志，不知道什么才是更好的人生，觉得自己老了，不如本来了，长时刻堕入苍茫的状况。

4、 不论在作业仍是日子中越来越不自傲，偶然思念从前的那时那人。

5、 自己独处的时分多了，烟抽得更猛了，酒喝得更醉了。

6、 越来越烦呆在家里，全部家务全部不过是程序上的"设定"罢了，心里不静，有时底子也不想做。

7、 觉得给这个女性讲什么都白讲，没有任何用。看这个女性反正越来越不顺眼。

8、 就想睡觉，似乎只要睡觉才有浓浓的安全感相同。

9、 觉得除了自己老婆，其他女性都好。

假如一个男人有以上的现象，也有或许有婚后型郁闷了。

婚后型郁闷，得注重，得治。

婚后型郁闷，最要害的是，对婚姻的等待到实际婚姻的绝望，构成的巨大的落差。便是人们常说的"抱负很饱满，实际很骨感"。婚后型郁闷的人，其实往往是十分神往爱情和美好的人，往往也是有满腔柔情的人，婚后型郁闷男女都有，可是女性更多，由于女性往往对爱情和婚姻有更多的浪漫和等待，所以女性也简单绝望。和生孩子同理，为什么有的女性生了孩子之后往往会得产后郁闷症，由于最开端由于怀孕了公主般的得宠，女王般的"奔驰"家庭，众星捧月般活着，可是"卸货"之后，简直全部人的关注点都在那个小家伙身上了，从女王变成了女奴，一个不论腰酸背痛都要不时起来喂奶的"奴隶"，睡觉这种根本的自在也成了奢华，简直任何时分都做不到"睡到天然醒"，而女性谈爱情的时分，女性有女性的娇羞，仔细的装扮着、唯美着，而男人呢，雄性动物，对"降服"发生浓浓的愿望，"我要让那个女孩成为我的女性"，简直大多数男人遇到自己心爱的女孩都这样想，没有人会想"我要把我爱的女孩给他人，让他人美好"，那么脑袋必定被门挤了。所以正是由于特别想，才变得特别爱惜、呵护，女性一感动了，爱情进"坟墓"了。有的男人觉得反正都是我的人了，反正都是我的，开端对女性有不同了。看过一个笑话，一男孩对朋友说，看出来了吗，知道哪些是成婚的，哪些是爱情的？朋友一脸茫然。男孩接着说，那些男人挤得屁颠屁颠去排队买吃的给女的，便是未婚的，爱情中的，那些大爷相同抬脚坐着，女的挤进去买的，便是结了婚的。

一笑而过，可是不无道理。

关于婚后型郁闷，有如下的疗法：

1、 婚姻，不过如此，没有轰轰烈烈，只要平平平淡、普普通通。

婚姻并不是小说中的花前月下的浪漫，婚姻是活生生的实际，简直全部浪漫得歪掉的婚姻只呈现在小说电影中。对婚姻要有一颗平常心。婚姻便是多一个人倾听，多一个人共享，不要试图强制对方，改动对方，由于真的很难，而且没有意义。你不是在找国际上另一个你，你便是多一个能够说朋友，能够说倾吐方针，互相帮助的人。对另一半了解百分之五十就好，其他的空间留给他（她）自在发挥。

2、 间隔发生美，和谁都是，这是硬道理。

蜜月的时分"贴贴"就算了，婚后的日子，该和哥们儿聚就不要总是"重色轻友"，女性也是，该和姐们儿聚就不要总是环绕男人转。你该做什么还得做什么，完成自己的一个个方针和抱负，有自己的圈子和朋友，不用总粘在一同。

3、 婚姻之路，唯有坚持和容纳。

国际上没有必定的完美，只要相对的完美，婚姻也是。没有什么本来更好，也没有什么下一站更好，你先用心把这一站运营了再说。挑选自己所爱，爱自己所挑选，这是硬道理。他（她）好他（她）欠好，最初你挑选的时分就应该考虑清楚，这是你的挑选。定了就仔细下去，没犯原则性过错，都需求坚持和容纳。越不爽一个人，只会怎样都不爽，试着去发现对方的长处，赏识对方，必定对方。

4、 运动和音乐，必不可少

能让一个人嗨起来的，除了运动便是音乐。运动能够让你健康，也能坚持你的体型，提高你的精力面貌。永久都不要觉得，我有人要了，我就放松自己了。那么是你的悲痛，更是你的另一半的悲痛。咱们让自己更优异，不是由于没人要，而咱们不放纵自己，也不是由于有人要了，这不是理由。

高兴或伤心，坚持运动吧。高兴或伤心，坚持听音乐吧，那会让你的心境很美好。听说日本能从二战中站起来，音乐也起到了很大的效果。爽或不爽，还能够吼几喉咙，也快哉得不可。

5、 你不是他（她），你不明白他（她）伤悲。

已然两个人有缘成为一家人，都要为对方考虑，或许在你看来芝麻绿豆一点大的事，可是在他（她）看来，很重要，请站在对方的视点多考虑一下，共情婚姻会更美。

6、 多沟通，回绝冷热暴力

有问题了多沟通多沟通，不要热暴力，也不要冷暴力。成婚简单，守婚不易。

7、 不时，两人的"爱情"

不时两人，在有或许的情况下，哪怕有了孩子，两个人找时刻去外面喝点小茶，或许就在阳台上一壶红茶，两人细细品淡淡说，谈谈人生，话话家常，讲讲未来，听听对方的心声，我觉得这种优质的、必要的沟通仍是定时需求做的。哪怕一同做几道菜，这便是日子柴米油盐、纤细中的美丽。日子是自己的，看你怎样过，你让它魅力，它就非凡，你让它无趣，它就疲乏。

8、 不要议论曩昔

曩昔，她没嫁你，他没娶你，所以他们，都是无意义的人。真的爱你的人不会退出你的日子，真的爱你的人舍不得他人给你美好，由于只要他（她）才能让你更美好，他（她）脱离你的日子，不想祝愿不祝愿，想祝愿英勇的祝愿，然后心里告知自己：我才会更美好，由于我值得更好的！

9、 万事有方针

定个工作方针，定个家庭方针，定个人生方针，万事有方针，日子有拼劲，抱负有地儿放，人生有繁忙，甚好！

10、 有情调的日子，有情味的温暖。

不要说什么老夫老妻，有风格的人八九十岁仍是浪漫和档次，老，仍然需求浪漫。日子需求踏踏实实的平平，日子更需求时不时的小小惊喜和精彩。别把日子钝化，别把自己钝化，别把他人钝化。

一堆人里，咱们遇见他（她），她（他）没遇见另一个人，这便是缘分，爱惜，握牢。

如此，甚好。

如此，婚后型郁闷，无处躲藏。

有人说，婚姻是爱情的坟墓，可是不婚，你连坟墓也没有，婚姻是不是坟墓，在于婚姻里边的人把它活不活成坟墓，你若把它活成花园，它便是花园，你若把它活成夏威夷海滩，它便是海滩，全部，在你。